Terapi
Både individuelle forløb og parterapi. Læs mere nedenfor.
Hvad kan terapi hjælpe med?
Hvordan foregår et forløb?
Gennem samtale undersøger vi dine grundlæggende mønstre, værdier, tanker, følelser og handlemåder med henblik på at skabe større bevidsthed, afklaring og handlekraft i forhold til dine ressourcer og potentialer. Vi arbejder med at forstå, hvad der fastholder udfordringerne og hvordan disse mønstre kan forandres, så du opnår øget trivsel og bedre balance i livet.
Undervejs forventningsafstemmer og evaluerer vi forløbet, så vi hele tiden arbejder i en meningsfuld retning.
Varigheden af et forløb er naturligvis individuel og afhængig af den pågældende problematik og den specifikke situation. De fleste forløb hos mig strækker sig dog over cirka 8 – 10 sessioner.
Hvad kan du få ud af terapien?
Samtalerne kan bidrage til større forståelse af din situation, reaktioner og relationer, samt støtte dig i at opnå øget trivsel og livskvalitet. Mange oplever:
- større selvindsigt og bedre forståelse af egne mønstre
- redskaber til at håndtere stress, angst, tristhed og svære livssituationer
- bedre balance i hverdagen og større ro
- styrket selvværd og større tillid til egne ressourcer
- sundere relationer og bedre kommunikation
- personlig udvikling og større livsglæde
Terapi handler ikke nødvendigvis om at fjerne problemer, men også om at udvikle nye måder at forstå sig selv og navigere i livet på.